服務熱線:

139-4900-0049

新聞資訊

PRESS CENTER

產品種類豐富,型號齊全,可滿足不同大小需求的客戶

服務熱線:

139-4900-0049

6種養生的豆腐吃法,愛美食的你收藏了嗎?

發布日期:2020.03.05 瀏覽量:62+

隨著網上不斷曝光某個食品有害,某個食品有毒以后,更多的人越來越開始重視自己對吃的注意,只要大家有時間我們都會選擇自己來做飯,而不是去吃路邊攤。因為大家已經越來越開始重視自己的健康,重視食物對自己的健康。除了這些,大家也開始重視養生。我們會糾結到底應該是飯前吃蘋果還是飯后吃哪?體質寒的人應該吃什么食物好哪?而體質熱的人又應該吃什么食物哪?這就是大家對養生的重視。所以今天小編就跟大家來聊一聊關于豆腐的養生吃法。


豆腐大家都喜歡吃,因為它具有非常多的營養價值。豆腐營養極高,含鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。每100克結實的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克,能提供611.2千焦的熱量。豆腐里的高氨基酸和蛋白質含量使之成為谷物很好的補充食品。那么豆腐應該怎么吃更養生哪?


1、鯽魚豆腐湯
原料: 鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞。
做法:1、將胡蘿卜、西紅柿、豆腐洗凈切成片狀。2、將鯽魚處理干凈,在其正反兩面分別用刀劃幾個口,使其入味。3、將鯽魚、胡蘿卜、西紅柿、豆腐、枸杞一起放到鍋里,清水煲45分鐘,依個人口味放入味精、鹽即可。


2、珍菌養生豆腐
原料:珍菌(超市有售,也可用金針菇替代)、鮮筍、豆腐、檸檬。
做法:1、將鮮筍放入鍋中煮熟,平鋪在盤子上。2、將豆腐切成10厘米左右的方形,放到鍋中煎至金黃色,鋪在鮮筍上。3、將珍菌放入鍋中炒熟,放在豆腐上即可。4、檸檬作為點綴,也可以作為調味品,放在盤子邊緣。


3、竹生干貝
原料:干貝、鮮蝦、花椒、鮮腐竹、豆腐。
做法:1、將干貝、鮮蝦洗凈和用水泡開的鮮腐竹、切成塊狀的豆腐,一起放入鍋中炒。2、炒至八成熟時,放入花椒,勾芡,即可。


4、四海為家
原料:豆漿、鯉魚、豆腐、香菇、雞蛋。
做法:1、鯉魚處理干凈,去掉魚刺,將魚肉切成小薄片。2、將魚片、豆漿、豆腐、香菇、雞蛋倒在一起,攪拌,成糊狀,倒入味精、鹽等調料后放入鍋中蒸20分鐘即可。


5、麒麟豆腐
原料:香菇、豆腐、鯉魚、油菜。
做法:1、將豆腐、香菇切成薄片。2、將鯉魚去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入鍋中蒸10分鐘,盛出,勾芡。3、油菜作為點綴放在盤子四周。


6、椰皇豆漿乳酪
原料:豆漿、蛋清、豆腐。
做法:1、將豆腐搗碎、2、將豆漿、蛋清、豆腐放入鍋中熬20分鐘即可。


你是不是也看的只想流口水哪?喜歡做飯的你趕緊的動手坐起來了。

豆腐設備

VIDEO CENTER

主要產品種類有:豆腐生產線、豆腐皮生產線、煮漿機、上渣機、磨漿機、成型機、豆芽機等產品。產品種類豐富,型號齊全,可滿足不同大小需求的客戶。

新聞中心

PRESS CENTER

彭大順豆腐機廠家主要生產豆腐生產線、豆腐皮生產線、煮漿機、上渣機、磨漿機、成型機、豆芽機等產品。產品種類豐富,型號齊全,可滿足不同大小需求的客戶。

豆制品是增強免疫力的“好幫手”

豆制品是增強免疫力的“好幫手”

2021-07-31

2021年,河南鄭州也是相對于不太平的一年,在7.20號經歷了前所未有的洪災,7.30號又出現了新冠...

欧美一区_午夜视频在线在免费_国产chinesefemdom女王_久草视频